Hej!
Ja det handlar om träning. Nu måste jag komma i form igen, denna influensa och efterföljande risighet har förstört så mycket.
Men de sista dagarna har jag i alla fall orkat gå långa promenader, och det är ju alltid en bra början, och jag har känt hur benen "skrikit" på att få ta ut stegen.
Men om jag nu blir tvärpigg, så måste jag vara försiktig, och verkligen hålla igen. Faran nu är att jag går för fort fram och blir för oförsiktig, som så många gånger tidigare.
Jag tydligt känner av min knäinstabillitet, det liksom glappar och gör faktiskt ont när jag vaknar på morgonen. Kontinuitet, det är det och att gå långsamt fram som nu är viktigt.
Jo visst det ser ut som jag borde gå ner ett par kilon, men det tycker jag inte är lika viktigt som att jag ska klara av can-can mm, utan att skada mig. Då måste jag de närmsta dagarna bygga upp för det, för att inte tala om Chestykonserterna i maj, om jag ska dansa då, så måste jag få igång muskelaturen, och andningen. det här harklandet och dåliga flåset, måste jag få att tyna bort ytterligare. Det känns nu lite bättre för varje dag.
Men det så klart ett par kilon ner och det blir lättare för både knän och andra leder, men jag tänker att det kommer av sig själv när jag börjar komma iform igen.
Maya
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar